Der Gesundheitssport verteilt sich auf folgende fünf Gruppen:
| Gesundheitssport für Frauen ab 60 Jahre
Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik, Tanzen, kl. Spiele, Geschicklichkeits- und Beweglichkeitstraining, etc. |
| * | Ambulante Herzgruppe (Reha-Gruppe)
Erwärmung, Ausdauer (Ökonomisierung der Herzarbeit), Zweckgymnastik, Spiel, Entspannungsübungen und Gespräche |
| Sport bei Multipler Sklerose (Reha-Gruppe)
leichte Gymnastik, Entspannungsübungen, Gespräche, gemeinsame Unternehmungen, etc. |
| * | Präventive Wirbelsäulengymnastik - Fortgeschrittene
Erwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen, Entspannen, etc. |
| * | Wirbelsäulensport bei Belastungseinschränkungen (Reha-Gruppe)
(Bandscheibenschäden, Osteoporose, LWS-HWS-Syndrom, etc)
Erwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen, Entspannen, etc. |
Die mit * versehenen Gruppen wurden für 2001/2002 wiederum mit dem Prädikat "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.
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Trainingszeiten:
Gesundheitssport für Frauen
ab 60 Jahre
Montag, 14:45 - 16:00 Uhr
- Brakenhoff
- Renate Taute
Ambulante Herzgruppe
(Reha-Gruppe)
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
- Gymnasium
- Renate Bruns
Sport bei Multipler Sklerose
(Reha-Gruppe)
Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
- RDS (Gymnastikraum)
- Helga Harazim
Präventive Wirbelsäulengymnastik -
Fortgeschrittene
Donnerstag, 17:20 - 18:30 Uhr
- RDS (Gymnastikraum)
- Renate Taute
Wirbelsäulensport bei
Belastungseinschränkungen
(Reha-Gruppe)
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
- RDS (Gymnastikraum)
- Kirsten Scharnowski
Walking (Ausdauergehen)
Anfänger:
Di., 18:30 Uhr und
Sa., 14:30 Uhr
Fortgeschrittene:
Do., 18:30 Uhr
(längere Strecke)
Treffpunkt Parkplatz
Vogelpark Westerstede
Leitung: Ingrid Wedemann
Walking am Vormittag
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr
Treffpunkt: Schwimmbadeingang bei der Hössenanlage
Leitung: Liane Sander
Tel.: 04488/6954
Nordic-Walking-Kurse
nach vorheriger Anmeldung in der Geschäftsstelle (1876)
Samstag, 13:00 - 14:15 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Vogelpark
Leitung: Ingrid Wedemann
8 Übungstage auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr
Stöcke können ausgeliehen werden
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