Step-Aerobic
Der erfolgreiche Fitnesstrend nach wie vor in der TSG
Laufend neue Kurse
Anfänger und Fortgeschrittene
Unterricht durch Step-Trainerin
30 Step-Aerobic-Bretter
Trainingsraum mit Spiegelwand
Leistungsstarke Musikanlage
Ständig aktuelle Musik
Ansage durch Funkmicro
Verbesserung der Koordination
Stärkung der Ausdauer und Kraft
Spaß am laufenden Band
Für alle, die Lust auf tollen Fitnesssport haben
Vereinsmitglieder, Nichtmitglieder, Jüngere, Ältere
Immer dienstags in der Robert-Dannemann-Sporthalle
19.00 - 20.00 Uhr und 20.10 - 21.10 Uhr
Leitung: Sabine Kathmann
Informationen unter Tel. 04488/1876
Anmeldung erforderlich
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Sport für Frauen:
Donnerstags 20.00-21.30 Uhr im Spiegelsaal der RDS Westerstede
Leitung: Sabine Kathmann
Aerobic
Danceaerobic
Ausdauer, Kraft, Koordination
Boden-Übungen zur Kräftigung der Problemzonen
immer die passende Musik
Übungsfolgen mit Physioband
Kurzhantel
Physio-tape
Step-Brett
Entspannung mit dem Igelball
gesellige Unternehmungen
reinschauen dableiben wiederkommen
Es ist für jeden etwas dabei. Infos in der Geschäftsstelle
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Jazzdance ab 12 Jahren:
Nach einer Erwärmung mit Aerobic-Elementen und anschliessendem Körpertraining, d.h. Kräftigung und Dehnung einzelner Muskelgruppen, folgen Jazzdance-Kombinationen mit aktueller Musik.
  
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Übungszeiten:
Fitness am Vormittag
Di., 08:45 - 10:00
Spiegelsaal der RDS
Leitung: Liane Sander
Step-Aerobic-Termine
(Siehe links)
Hits for Kids ab 8 J.
Mo., 15-16 Uhr
Brakenhoffhalle
Fitness
Mo., 20-21:30 Uhr
Spiegelsaal der Dannemann-Halle
Frauengymnastik
Mi., 18:30-20:00 Uhr
kleine Hössenhalle
Leitung: Kirsten Scharnowski
Gymnastik für Damen
Mo., 19-20 Uhr
RDS-Halle
Leitung: Ingrid Weigmann
Fit und gesund
Mi., 18:30-20 Uhr
RDS-Halle
Leitung: Dorothea Willms
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